Фитнес дома

Фитнес дома — это самостоятельные занятия спортом с использованием гантелей, штанги, скамьи, разных видов эспандеров, способных заменить большинство тренажеров. Тренировки составляются на основе программ выложенных в сети или проходят под дистанционным руководством тренера.

Continue reading


Что такое озонаторы и как их выбрать

Бытовой озонатор – это универсальный прибор для очистки и дезинфекции воды и воздуха. Он устраняет неприятные запахи, колонии грибков, плесени и бактерии. В малых концентрациях озон благоприятно действует на организм, снижает усталость, повышает иммунитет и работоспособность.

Continue reading


Брахмачари против старения

Брахмачари йога — система упражнений, включающих статическое выполнение асан и динамические комплексы «Сукшма-Вьяяма» и «Стхула Вьяяма».  Брахмачари йога ведет начало от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, но стала известной благодаря его ученику Дхирендре Брахмачари. Сегодня традиции Брахмачари хранит его преемник — Бал Мукунд Сингх, йогашала которого находится в Дели. Еще один известный ученик Брахмачари — […]

Continue reading


Здоровый сон: как выбрать подушку

О том насколько важно иметь полноценный отдых во время сна, знают все. Мы уже не сомневаемся, что качественный анатомический матрас – это не прихоть, а жизненная необходимость. При этом мало кто задумывается о важности такого аксессуара, как подушка. А зря!

Continue reading


Диета при панкреатите

автор: Э. Н. Преображенская, к. м. н., врач-диетолог высшей квалификационной категории (Северо-Западный государственный медицинский университет им. И. И. Мечникова, г. Санкт-Петербург) Переход от нутриционной поддержки больного с острым панкреатитом к традиционному лечебному питанию должен происходить постепенно после купирования явлений интоксикации и полиорганной недостаточности, подавления эндогенной инфекции, нейтрализации агрессивных панкреатических ферментов, устранения препятствий оттоку панкреатического сока и […]

Continue reading


Грецкие орехи: улучшение кровообращения и сердечно-сосудистой деятельности

Орехи значительно снижают риск развития аритмии — довольно распространенной патологии, которая может привести к инфаркту и сердечной недостаточности. Такое мнение высказали шведские специалисты. Чтобы защитить сердце, они рекомендуют съедать 30 граммов орехов в день. Употреблять можно любые виды: грецкий, фундук, кешью, миндаль. И даже если есть орехи хотя бы раз в неделю, можно снизить риск […]

Continue reading


Забота о здоровье на отдыхе

Как нередко, собираясь целой семьей на отдых, люди думают о том, чтоб их отпуск был безопасным? Ежели поездка планируется с детками, то постоянно. В данном варианте предки стараются соблюдать режим, не доставлять детям длинно находиться на солнце и даже, употребляя личный карманный дозиметр, замеряют ватерпас радиации на пляже.

Continue reading


Магний: значение для организма и симптомы недостатка

Что нам знаменито о этом компоненте? Со школы знаменито, что магний это хим компонент налаженности Менделеева. Но также магний приходит веществом, обеспечивающим верный размен веществ и высококачественное функционирование главных жизнедеятельных действий жителя нашей планеты. Мы жаждем поведать для вас, в каких продуктах держится магний, а также — зачем он так главен для здоровья жителя нашей […]

Continue reading


Правила хорошего сна

Тот, кто любит себя и оценивает близкое здоровье и красу, отлично знает, как огромную роль играет глубочайший и смирный сон. Тот, тот или другой способен гарантированно обеспечить лишь высококачественный матрас. Безупречным выбором в этаком случае останавливается ортопедический матрас.

Continue reading


Дезинфицирующее средство для рук: как выбрать?

Самым обычным и действенным методом, дозволяющим защититься от различных зараз, можнож именовать постоянное мытье рук. Но в жизни посещают ситуации, иной раз легко нет способности вымыть руки. В данном варианте можнож пользоваться антисептическим средством, тот или другой создано для употребления в быту.

Continue reading